Um ano de af com foto

Oi!!

Dia 30 de agosto completei um ano de af, e eu queria ter preparado um post comemorativo, mas não tive tempo. Minha vida tem sido uma correria que essa semana me estressei bastante, e acho que por causa desse estresse todo não estou conseguindo ficar firme na ra em todas as refeições. E uma coisa que tem me deixado estressada é ter que acordar cedo todos os dias para olhar minha sobrinha que já esta engatinhando e mexendo em tudo que vê pela frente. Estou cuidando muito dela  e esquecendo dos meus filhos e com isso nem sobra tempo pra cuidar de mim mesma. Ontem foi o último dia que cuidei dela, desisti de ser babá...rsrs. Esta semana que vai se iniciar quero que seja bem light em todos os sentidos. Estou precisando relaxar e me focar nos meus objetivos e com quatro crianças em casa não tem jeito. Já ia esquecendo de contar pra vocês, minha filha pegou catapora e vai ficar uns dias sem ir para o colégio, até agora os outros não pegaram e espero que não peguem. Nossa minha semana não foi nada fácil.

 

Mais um antes e agora para eu não esquecer que sou uma ex-gordinha em recuperação.

 

Um ano de af. Será que valeu a pena?

 

Dá pra ver o tamanho do barrigão na foto do antes? Era quase uma gestação...rsrs. Se vocês observarem bem vão ver que os joelhos e as panturrilhas ficaram diferentes. E os braços gordinhos? Acho que até o nariz emagreceu.

 

Hoje sou outra mulher com mais saúde, qualidade de vida, disposição, vaidosa (antes eu não me cuidava) e com uma autoestima super elevada.  Valeu a pena SIM. Se fosse pra começar de novo e passar por tudo eu não pensaria duas vezes. Daqui um ano quero comemorar com vocês dois anos de vida nova, dois ano de af, se Deus quiser. Beijus

 

 

Look de sábado

Oi meninas!!

Estou correndo como sempre, mas vou deixar a foto do look que usei para ir no aniversário do meu sobrinho.



Antes de sair de casa. Quase sem barriga.



Eu e minhas primas no aniversário

 

O vestido eu comprei na Marisa e é da nova coleção de Verão e custou apenas 49,90. O sapato é da Miucha e o preço não lembro ao certo, mas acho que foi 129,00. 

Vou completar um ano de af dia 30 de agosto. E eu quero fazer um post comemorativo. Não sei ainda o que vai ser.

Já ia esquecendo. Tentei me controlar o máximo que pude no aniversário, e depois ainda fomos para um peixada na casa de amigos. Nunca comi um caldo de peixe tão gostoso como o de ontem!! (de hoje, fomos comer já era 1 hora da manhã). Não acho que extrapolei pois tive um dia bemmmmm light ontem e o dia de hoje também vai ser. Quero pesar esta semana  66 k e vou fazer tudo possível para conseguir.

 

Bom domingo a todos!!

Beijocas!!  

Meu fds e o dia de hoje

Boa noite meninas!!

Estou demorando vir aqui, mas sempre que posso visito o blog de vcs. Esta sendo complicado vir aqui e postar todos os dias, por causa da correria do dia a dia, mas prometo que não vou abandonar vcs, nem o blog e nem a ra e af. Na sexta passada eu ia bem na ra e na af, mas a noite comi alguns risoles, acho que foram uns cinco. No sábado a ra foi perfeita, e no domingo fui na casa da mamis e acabei extrapolando no bolo de cenoura. Ontem meu dia foi quase perfeito (comi duas fatias do bolo de cenoura da mamis no café da manhã). Acho que foi uma jaquinha. E hoje tem sido perfeito até o momento.

Vamos ao cardápio:

Café da manhã: 200 ml de leite desnatado, 1 colher de toddy light, 1 fatia de pão integral light S. Boys com requeijão light, 1 castanha do Pará e 2 amêndoas.

Lanche da manhã: 1 pacote de bolachas da Nestlé Combina com seu dia de 93 calorias, 1 xícara de chá, 1 banana.

Almoço: 1 concha de feijão, 1 colher de servir de carne moída, cenoura ralada, salada de alface e tomate a vontade.

Lanche: 200 ml de leite desnatado batido com morangos, 1 fatia de pão integral light com requeijão light.

Jantar: 1 filé de peixe, salada de alface, tomate e cenoura ralada.

Af de hoje:

45 min de esteira + 20 min de eliptico + 5 min de bicicleta + 20 min de caminhada pra ir e voltar da academia (andando rápido e pra ir é subida e ainda no sol quente). Chego mais animada na academia quando vou andando do que quando vou de carro.   

Estava afim de fazer só aeróbico, pra ver se eu perco um pouco da barriga. Tenho uma festa de aniversário do meu sobrinho e também afilhado no sábado e ontem comprei um vestido na Marisa que eu adorei. Fiquei super sexy com ele (opinião minha viu) e vou com ele no níver. Vou postar foto depois pra saber a opinião de vcs. Quero estar mais magra até lá, então não posso marcar bobeira esta semana.

Pesei ontem e a balança me mostrou 68,4 k mas não vou considerar este peso, pois eu estava de calça jeans.

Amanhã eu volto se Deus quiser pra postar o meu dia.

Beijus

Aniversário!!!

Oie neninas!!

Hoje estou completando 6 meses de academia. Lógico que eu fui comemorar malhando. As pernas ainda doem muitoooo, mais fiz tudo direitinho. Nesses 6 meses foram raras as vezes que faltei. No total foram umas 6 faltas e eu nunca faltei por preguiça ou desânimo (também a academia fica a 20 metros da minha casa) nem tenho motivos pra não ir morando assim tão perto. As vezes que faltei foi porque não tinha ninguém para olhar os meus três filhos ou alguma problema sério pra resolver. O horário que malho é sem dúvidas o mais quente (3 horas da tarde), é nessa hora que deixo as crianças com o maridão e que tenho um tempo só pra mim. Porque além de estar fazendo algo bom para o meu corpo, a minha alma também agradece. Viajo nos pensamentos, faço planos e volto muito mais relaxada pra casa. 

Aonde eu moro tem umas 5 academias bem próximas. E tinha uns 3 anos que a academia que eu frequento foi aberta, e desde o inicio sempre tive vontade de ir, mais o comodismo ou a timidez, (sou muito timida) nunca deixou. Foi o meu esposo que me incentivou e foi comigo para fazer a matrícula (eu não teria ido sozinha). Quando comecei percebi que eu perdi muito tempo da minha vida. Hoje só tenho motivos pra comemorar, pois amo malhar e  posso dizer que foi mais uma das minhas conquistas (estar aqui postando sobre a minha vida também é uma conquista). E também não posso esquecer dos 20 kilos eliminados. Sem a Af não conseguiria emagrecer. Parabéns pra mim!!! Rsrs....

E você o que esta esperando para se matrícular em uma academia? Não perca tempo. Comece se possível agora.

Peso ainda o mesmo de ontem, e Dona M ainda não chegou, mais pode vir a qualquer momento. 

Beijusss a todos!!!