Pesinho lindo ainda

Oi meninas!!

Prometi postar meu peso ontem, mas não tive tempo. Pesei em duas balanças, e nas duas meu peso foi 67,6 kg. Menos mal, pelo menos não engordei. Agora é continuar firme pra sair dos 67 kg. Essa fase é complicada porque a gente rema rema e parece não chegar a lugar algum. Mas sei que devo ter paciência, pois já eliminei muito e agora o processo é bem mais lento mesmo.

Quinta foi feriado aqui na minha cidade (academia não abriu), e na terça dia 31 é feriado de novo. Então é tentar me controlar na alimentação pra não ver o peso subir de novo para os 69 kg (parece que me persegue esse peso).

Ótimo fim de semana pra vcs!!!

Beijus 

    

Fotinhas

Oi meninas!! Como vcs estão?

Eu estou bem demais... Seguindo firme na ra e na af e esperando o pesinho baixar mais ainda. Como havia prometido e só agora tive tempo vou postar as fotos das comidinhas lights que andei fazendo por esses dias. Todos aqui em casa aprovaram estas receitas e eu também. 

Panqueca Dukan

Bolinhas de frango assadas. Na receita vai aveia e ovos

Pudim light (Esses pontinhos pretos são da açúcar light que quase queimou, ficou feinho mas uma delícia)

Bolo de cenoura light com cobertuta light

Beringela recheada com frango e ricota

Bolo de caneca Dukan com morangos e banana. Cobertuta feita com leite desnatado e cacau zero açúcar. (Não consigo comer um desse sozinha e divido com a filhota que adora).

 

Algumas dessas receitas foram retiradas do blog Panelinha da Geovana Centeno e da Thássia. Quem quizer as receitas é só clicar aqui. A receita das bolinhas de frango eu retirei do blog Etc Ver receita. Se der aquela vontade de comer coxinha é só fazer estas bolinhas de frango que caem muito bem com um molho de pimenta. Eu fiz e congelei como foi sugerido lá no blog.  A da beringela eu adaptei com o que eu tinha em casa.

Acabei de fazer um pudim light. Hum... Ainda não desenformei.

 

Vou pesar na sexta e volto pra postar o peso pra vcs.

Beijus...e uma ótima noite!!!

Desabafo + peso

Oi meninas!! Feliz dia do amigo a todas vcs!!

É uma vergonha, mais assumo, estava dificil sair dos 68 e 69 kg. Hoje depois de muitos dias fazendo tudo certo meu peso foi 67,65 kg. Eu acredito que seja muito menos, pois Dona M ainda não foi embora. Quero muito sair dos 67 kg, e estou seguindo firme na ra e na af.

Hoje conheci uma mulher na academia que emagreceu 9 kg só com reeducação alimentar. Ela iniciou esta semana na academia e quer ganhar massa e resistência. Ela me contou que tem uma irmã mais nova do que ela e que conseguiu emagrecer 30 kg, mas não conseguiu manter e engordou 34 kg. Ela foi a primeira aluna da academia que conversou comigo desde o dia que a academia mudou de local. Uma vez uma conhecida me falou que eu por ser timida as pessoas achão que sou metida. Essa minha timidez me atrapalha muito, mas fico contente por não ser tão timida como na infância ou na adolescência, onde as pessoas me perguntavam e eu só sacudia a cabeça. Vocês não tem noção do quanto é dificil pra mim puxar conversa com alguém desconhecido ou mesmo vir aqui e postar alguma coisa. Como me relaciono muito pouco com as pessoas sinto muita dificuldade em me expressar aqui no blog e acho que deixo a desejar. Queria escrever sobre assuntos interessantes, receber inúmeras visitas e fazer muitas amizades, mas me sinto travada e muito inibida. Perdão por eu ser assim. Estou tentando ser alguém melhor principalmente neste aspecto.

Beijus....bom fim de semana!! 

Tudo de uma só vez

Oi meninas!!
Como vcs estão? Eu estou péssima. Dona M só chegou hj, e estou resfriada desde domingo. Ontem fui a academia e malhei muitoooooo porque sabia que talvez hoje eu não iria, e não fui mesmo. Estou desanimada, com o corpo ruim, nariz entupidissímo, mas com certeza amanhã estarei melhor, se Deus quizer e não deixarei de ir.  

Ra está indo super bem desde domingo. Acho que agora chego na minha meta. Só não vou pesar agora devido a dona M que nos deixa inchadas. Estou apostando nas frutas na minha ra e o intestino já esta regulado, com isso a barriga esta bem menor.

Agora preciso controlar outro tipo de compulsão. Eu ando comprando demais, tenho medo de extrapolar.  

Fim de semana eu peso e posto o peso pra vcs.

Beijusss

Post meio doido

Oi lindezas do meu mundo light!!

Ser  magra é bom demais!! (Até parece que sou magrela...kkk)

Fuçando aqui achei novas fotos do tempo de gordinha. Prometo fazer muitos antes e depois. (A magra aqui tá ficando empolgada ou convencida demais)

Quando eu estava acima do peso fugia dos fotográfos de plantão. Por isso minha cara de insatisfação no antes. Agora se brincar tiro até nua...kkkk, estou só esperando o convite da Playboy (quem sabe depois de algumas plásticas pra retirar o excesso de pele). 

Meninas, vocês notaram a minha barriguinha avantajada na foto do antes?

Tá vendo Wanessa? Lembra dessa foto horrorosa quando for devorar de uma só vez uma caixa de bombons, ou repetir aquele bolo delicioso de aniversário.

Não quero ser gordinha novamente e nem vou, porque descobri que tudo o que quero eu posso, eu consigo, só depende de mim, das minhas lutas, de cada gota de suor, de cada renúncia e da minha necessidade de ser cada dia alguém melhor.

Continuo lutando diariamente e estou feliz demais com todas as minhas conquistas dos últimos meses. Não vou desistir. JAMAIS!!!

Bom fim de semana!!

Beijusss...

Atualizando

Boa noite meninas!!
Minha vida está uma doideira. As mudanças continuam. Depois de mudar de local à academia, agora eu mudei de horário. Tenho acordado cedo pra malhar e estava gostando dessa nova rotina, mas por conta do trabalho do maridão vou ter que voltar a malhar a tarde até o fim de julho, pra depois saber qual vai ser meu horário definitivo. Tanta mudança, tanta coisa acontecendo de uma só vez, que confesso que andei exagerando algumas vezes na comida, o bom é que sempre volto pra ra (ainda bem não é?). Quinta feira passada eu pesei e estava com 68,2. Depois não voltei a pesar novamente, ainda mais que tpm esta na área e Dona M pode chegar a qualquer momento. Meu intestino não tem funcionado bem por falta de colaboração minha. Por isso resolvi aumentar o consumo de frutas na minha ra. Até agora o dia tem sido perfeito (eu acho). Vou postar meu cardápio de hoje e peço que me falem se estou comendo muito.

Café da manhã: Leite desnatado, 1 colher de Toddy light e 1 fatia de pão integral com  requeijão light. (Antes da academia)

Lanche da manhã: 1 Activia, 1 fatia de pão integral com requeijão light  e 1 maçã. (Depois da academia.

Almoço: 1 ovo cozido, 1 filé de frango grelhado, 2 colheres de sopa de arroz, 1 concha pequena de feijão, salada com alface, tomate e brocólis e 1 laranja com bagaço.

Lanche da tarde: 1 banana com 3 morangos e canela.

Jantar: Vou fazer uma panqueca Dukan com frango desfiado.

Ceia: Chá com adoçante e 3 Cookies integrais

Será que é comida demais para um dia só? O que vcs acharam?

Olhem o que eu fiz de Af hoje:

40 min de esteira + 15 de Eliptico + Musculação + 30 min de caminhada. (A musculação é +- 1 hora).

Eu levo 10 min pra chegar na academia e mais 10 pra voltar pra casa (Esses 10 é quando ando rápido viu). Hoje fui na casa de uma amiga em quanto voltava da academia e é um pouco longe, por isso acrescentei mais 10 min de caminhada. Sem contar que ontem a tarde fui com as crianças ao parque (meu marido nos levou de carro) e depois voltamos de pé. Tive que carregar meu filho caçula, e minhas pernas ficaram super doloridas, pois tinha feito academia de manhã. Levamos 30 min pra chegar em casa. Eu não topo uma caminhada dessa com filho no colo tão cedo.

Tenho que voltar aqui logo pra postar as fotos das comidinhas lights que tenho feito. Todas retiradas da net. Semana passada eu fiz bolo de caneca (dukan) com banana e morango, bolo de cenoura light, pudim light, bolinhas de frango com aveia, sem contar a panqueca dukan que sempre faço. Prometo voltar em breve pra postar as fotos.

Beijão meninas...

Look usado no casamento

Oie lindas!!

Só vou postar a foto da roupa que usei sexta no casamento porque prometi pra vcs. Eu achei um pouco exagerada a roupa. Não usei vestido longo porque queria mostrar as pernas (não adianta malhar pesado e esconder elas). Na verdade eu queria era aparecer mesmo rsrs...Confesso que teve muita mulher na festa com inveja de mim (ouvi comentários), outras perguntaram qual o segredo do meu emagrecimento. Será que eu conto???

Ainda em casa



Na festa, dançando.

Em casa.
 
 
Sò pra não perder o costume, fiz um antes e agora, pra vcs verem a diferença:



    Carnaval 2011          29 de Junho 2012

Ainda não pesei esta semana, mas espero ainda estar na casa dos 67 kg.  Fiz minha noite do lixo na festa do casamento, comi um pouco de tudo.
Beijusss meninas...