quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

Droga de tpm!!

Oie!!!
Pesei hoje e achei que tinha engordado (depois dos chocolates de ontem), quando lembrei que a Dona M pode chegar a qualquer momento. Peso de hoje 73,5 k. Nem quiz enviar o peso para o Desafio Boa Menina esta semana.

Na academia mudaram meus treinos desde segunda feira, e minhas pernas estão super doloridas (com dificuldade até para andar). Apesar das dores eu sinto que elas estão bem fortes. Antes quando eu era mais gorda (porque ainda me considero gorda) não tinha pique para as atividades diárias. Era uma preguiçaaaa. Exercício físico que eu fazia era só levantamento de garfo. Agora dificilmente eu fico parada. 

Estou firme na minha meta. Emagrecer pelo menos 1 k por mês. Andei desanimada, mais acho que faz parte. Bola pra frente. Quero ser magra e vou conseguir!! Conto com o apoio de vocês (comentem por favor). 

Não mudei o peso na lateral, porque acho que peso com tpm não vale. E vocês  o que acham???

Beijussss
Fiquem com Deus!!!


  "A maior proeza que você pode realizar é surpreender-se." Steve Martin

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Nova meta

Oie meninas!!!
Depois do surto de desespero que eu tive, estou hoje aqui pra dizer que tudo o que estava sentindo passou. Graças a Deus!!
Eu queria ser forte o tempo todo, mais descobri que não sou, e que  esses momentos de fraquesa irão sempre existir e eu terei que aprender a lidar com eles sem me desesperar. 
Decidi que vou cobrar menos de mim, e a partir de agora vou deixar de anotar tudo que eu como. Vou continuar comendo de forma saúdavel e me policiando.  E não pretendo deixar de praticar atividade física. Por isso estabeleci uma nova meta. Eliminar 1 k por mês, e chegar em dezembro com 10 k a menos.   
O peso continua o mesmo, apesar das jacadas horrorosas que cometi semana passada. AF em dia, talvez o motivo pelo qual o peso não  aumentou. Vou pedir  o instrutor da academia para mudar meus treinos,  pois estou achando muito leve e acho que o corpo já  se acostumou. 

Boa semana a todos!!
Beijusss


"Ser derrotado é frequentemente somente uma condição temporária. Desistir é o que a torna permanente."
Marilyn vos Savant

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

Socoorrooooooo

Oie!!
Estou com medo!! Medo de engordar tudo de novo, de ser fraca e desistir de lutar. Preciso renovar as minhas forças. Preciso de ajuda. Socorrooooooooooo

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Comilanças e fotos

Oie!!!
Bom dia!!
Estou aqui firme e forte depois de um feriadão com muita comilança. Exagerei um pouquinho praticamente todos os dias do feriadão prolongado. No sábado tomei um creme de morango que estava uma delíciaaaa. No domingo acabei comendo alguns pedaços de bolo e um copo de coca na casa da mamis. Na segunda fizemos churrasco aqui em casa, e além da salada que não falta nunca, fritei batata e frango (dei apenas algumas beliscadas), mais não resisti a coca de novo. Ainda na segunda fui numa reunião na casa de uma amiga, e lá comi torta de frango (uns três pedaços mais ou menos), bolo de fubá e tomei chá com açúcar. Na terça eu tinha feito sorvete de chocolate e quando fui servir para as crianças não resisti, e vi a balança subir um pouquinho.
Eu não podia ficar parada, vendo a balança subir sem que eu fizesse nada, não poderia jogar fora os 20 kilos eliminados em 5 meses. Só eu sei o que passei pra conseguir chegar aonde estou. Tantas renúncias, tantos não. A comida não me vence, eu sou bem mais forte do que ela. Eu posso mais. 
Na terça mesmo fomos ao parque. Foi dificil sair de casa, pois choveu e o sol não quiz aparecer, mais mesmo assim lá fomos nós. O parque é num bairro nobre aqui na minha cidade, e foi inaugurado ano passado. Nossa é muito lindo!!! Assim como eu, havia muitas pessoas fazendo caminhada em pleno feriado. Difícil foi caminhar e sentir o cheiro de churros (eu amo churros). Tem uma praça de alimentação, aonde vende churros, crepe, algodão doce, pipoca, salgados, refrigerantes e água de coco. As opções são muitas pra quem quer variar o cardápio (rsrs), a minha opção foi uma banana que levei na bolsa, pois estava decidida a voltar pra RA. Caminhei quase uma hora, só não caminhei mais porque o esposo quiz ir embora (estraga prazer). Voltei para casa disposta a retornar a RA e AF, pra ver novamente os ponteiros da balança descer.
Nesses dias de feriado não eliminei nada, e engordei pouquissímas gramas, que já foram embora. Ontem malhei durante uma hora e meia e segui com a RA. Hoje pretendo fazer tudo certo, pra que eu possa obter novamente bons resultados. 
E como eu havia prometido vou postar algumas fotos do parque. Bora conferir.



Lugar lindo!!!








Um pexinho assado iria bem...rsrs




O sol não quiz nos dar a sua graça 




Dá para imaginar o tanto que choveu neste dia.




Eu



Contemplação???




Apesar de estar emagrecendo a passos de tartaruga, eu vou continuar firme e determinada, pois eu não desisto nunca.
Beijusss


 "Se não existe possibilidade de fracasso, então a vitória é insignificante."
 ( Robert H. Schuller)

domingo, 19 de fevereiro de 2012

Tenho um sabotador!!

Oie meninas!!
Ontem fiz como havia dito aqui no blog. Antes de sair de casa comi meu sanduíche light. Até ai tudo bem. Saímos com o casal de amigos,  eles comeram sanduíches e meu esposo preferiu comida japonesa (hum, eu adoroooo!!), apenas belisquei algumas coisinhas no prato do esposo. Derrepente um garçon vem e coloca um copo enorme de creme de morango na minha frente. Eu perguntei quem pediu isto? Meu esposo disse que foi ele que pediu pra mim. E eu falei que não queria. Pra não desperdiçar (porque eu detesto desperdício) eu tomei todo o copo. Estava uma delícia, não fiquei com a consciência pesada, embora tenha ficado muito triste com ele. Ele me sabota sempre. Depois que comecei a RA ele sempre compra muitos doces e chocolates, e até anda com muito ciúmes de mim (coisa que ele nunca teve antes), até falou que estou ficando muito magra e que ele não gosta. Eu disse a ele que o que realmente importa é o que eu quero e que a opinião dele não tem importância pra mim (fui dura com ele eu sei), mais estou feliz assim mais magra e ele teria que dar total apoio. O que adiantaria estar gorda pra satisfazer ele e eu me sentir infeliz? 
A consciência dele deve ter pesado por ontem (pelo creme de morango), hoje ele comprou salmão pra fazer no almoço. Fiz grelhado, e comi com salada e uma concha de feijão. Estava tão bom que resolvi repetir, só a salada mesmo rsrs. Até agora estou com RA certinha, mais AF só o faxinão de ontem mesmo. A ida ao parque só na terça, porque amanhã vou receber o casal de amigos para um churrasco. Não vou prometer nada porque sei que imprevistos acontecem, mais vou me segurar ao máximo. Não quero voltar quarta pra academia com um kilo a mais. Obs. Peso de hoje 72,6 (estou quase saindo da casa dos 70). Oba!!!  

Espero que todos vocês estejam curtindo o feriado!! Beijus!!!


"Acredite em si, depois saberá como viver".
 Goethe

sábado, 18 de fevereiro de 2012

Carnaval em casa + selinho

Oie meninas e meninos!!
Feriadão, e eu fazendo faxina aqui em casa. Andei lendo em alguns blogs que muitas também iriam fazer faxina nesse feriado. Meu esposo trabalha até mesmo nos feriados e não vamos viajar, e a solução pra passar o tempo foi a faxina (estava entediada sem nada pra fazer). Além da casa ficar arrumada ainda dá para perder algumas calorias, já que a academia só abre na quarta (não é desculpa eu sei). Estou pensando em ir num parque lindo aqui na minha cidade, para fazer caminhada, pena que é longe e dependo do esposo pra me levar (precisando tomar vergonha na cara e tirar carteira de motorista), é um lugar lindo e as crianças adoram. Se eu for, vou tirar algumas fotos pra postar aqui pra vcs depois.
Falando de RA, vou ter que me segurar durante esse feriado. Um casal amigo nosso chegou de viagem ontem, e toda vez que eles estão na cidade agente sai pra comer ou se reúne aqui em casa mesmo. Rola uma farra gastronômica e eu as vezes pra não fazer feio acabo sedendo a tentação. Eles ainda não me viram depois que emagreci e nem sabem que emagreci, com certeza vou ganhar muitos elogios (eu nem gosto né). Acho que uma dessas farras vai ser hoje a noite,  e antes de sair vou comer meu sanduba light. Prometo que vou tentar resistir a todas as guloseimas que me forem oferecidas.
Mudando de assunto ganhei um selo super lindo das irmãs Florzinha e Docinho. Obrigada pelo carinho que vcs duas sempre teem comigo. Eu adorei!!!




As regras são:

1º Deixar comentário de agradecimento (já deixei)
2º Indicar 6 blogueiros.

Meus indicados:
Cris do blog Cris Gaúcha
Daiene do blog Surtando de vez
Humberto do blog Humberto RA
Karla do blog Dietas e Jujubas
Sandra do blog Cada dia uma conquista

Bom feriado de carnaval a todos! Beijus

"Mais cedo ou mais tarde, os que vencem são aqueles que acreditam que conseguem".
Richard Bach
 

quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

Desafio de Carnaval

Oieee!!!
Passando rapidão pra contar que fiquei no Top 5 da semana no Desafio de Carnaval. Os depoimentos das 5 melhores vai ao ar nesta sexta feira a tarde. Pra quem quizer conferir clique aqui.


"Coloque todas as desculpas de lado e lembre-se: Você é capaz". 
Zig Ziglar


Beijussss

terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

20 Kg eliminados!! E um antes e agora.


Oie meninas e meninos!!
Pesei hoje e a balança me mostrou 73,0 kg. Já foram eliminados 20 kg em quase 5 meses de RA. Uma média de 4 kg por mês. Perdi o equivalente a 4 pacotes de arroz de 5 kg.

Uma hora vou tentar carregar 4 pacotes de uma só vez


Nem parece que perdi tanto peso assim. Não vejo tanta diferença, mais em todos lugares que vou as pessoas falam que emagreci muito, e não deixam de perguntar que remédio estou tomando? Acho que vou cansar de tanto ouvir isto, e cansar de responder que não estou tomando nenhum remédio, apenas mudei meus hábitos alimentares e praticando atividade física (e são poucas as que acreditam).

Um antes e agora pra motivar as pessoas que ainda querem emagrecer e eu também pra nunca mais querer voltar a engordar novamente.


                      Antes com 93 kilos                Agora com 73 kilos                

A foto do antes é horrorosa, mais era a minha realidade. Ainda bem que acordei a tempo. A minha blusa nem fechava mais os botões, dai usava com a outra branca por baixo. Sem falar que a calça  jeans era nº 48 (hoje é 42). Na foto do agora, o meu look não combinou nada com a bolsa (era nela que estavam os meus lanchinhos pra não ficar muito tempo sem comer). As diferenças são muitas? O que vocês acham? 

Eu quero e vou conseguir alcançar as minhas metas!! Todos nós podemos. Basta apenas querer.
Ótima noite!!!
Beijussss

sábado, 11 de fevereiro de 2012

Ressaca danada!!

Oie meninas e meninos.
Tudo bem com vcs?
Estou numa ressaca danada hoje. A cabeça gira, o mundo gira (bem feito pra mim, quem mandou beber). Ontem fomos num churrasco na casa de amigos e eu acabei bebendo, embora ache horrível o gosto da cerveja (preferiria uma coca). Comi churrasco, linguiça assada e dois pedaços de peixe frito (estava uma delícia por sinal), e é claro a danada da cerveja. O pessoal estava numa empolgação jogando truco que partiram a mesa ao meio...rsrs. Não acho que tenha comido muito, o problema mesmo foi só a cerveja. Eu prometo nunca mais beber (já fiz essa promessa antes). Gente eu não sou pinguça, bebo quando estou entre amigos e raramente. Eu diria uma vez por ano, detesto cerveja, vocês morreriam de rir da cara feia que faço quando bebo. Peço desculpas aos pés-de-cana e adimiradores da loira gelada, prefiro me acabar num prato de salada que é muito mais saboroso e saúdavel.
Mudando de assunto, meu emagrecimento anda lento, a passos de tartaruga. Parece que nunca saio da casa dos 73 kg. Passei três semanas complicadas, a primeira foi com a queda do meu filho, a segunda com tpm (ninguém merece), e essa semana com problemas com o maridão. Andei dando uma abusada nos doces, em especial chocolates (meu ponto fraco). Refrigerante eu já descobri que posso viver sem. Antes eu bebia coca cola como se fosse água (litros e mais litros). Atividade física esta indo super bem. Esta semana malhei todos os dias, e estou adorando os treinos novos de musculação. Não conseguiria  mais viver sem AF, estou ficando viciada.
Na alimentação quero ter um fim de semana light, livre dos doces. Não costumo abusar no fim de semana (ainda bem não é?).
No ranking do Desafio Boa Menina desta semana fiquei em 11º, tá bom demais pra esse processo lento de emagrecimento. Estou anciosa para ver as próximas fotos do antes e depois do desafio. Será que as diferenças serão mais visíveis?
Bom fim de semana light pra todos!!!
Beijusss....

terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

De grão em grão....

Oie meninas e meninos.
Não eliminei muito na semana que passou, estava com tpm e cometi novos deslizes. O mais interessante é que sempre volto pra RA, e continuo firme na AF. Acho que vou obter ótimos resultados fazendo musculação 3x por semana, apesar de estar eliminando pouco peso.
E o peso de hoje é 73,6 k. Já joguei fora 19,4 k em apenas 4 meses e meio.
Hoje começo um desafio particular. Em maio eu e minha família vamos fazer uma viagem, destino ainda desconhecido (escolhendo), eu quero ter alcançado a minha meta inicial de 69 kilos, pra isso preciso eliminar 4,4 k. Se eliminar mais do que isso ficarei muito feliz.

Linda e poderosa pra viagem dos sonhos!!! 69 k ou menos até dia 10 de maio de 2012.

domingo, 5 de fevereiro de 2012

Fotos e desabafo

Oie meninas!!
Estou cansada demais hoje e com um pouco de dor de cabeça, mais mesmo assim resolvi vir aqui e postar novas fotos. É que fico muito empolgada com meu emagrecimento e com tantos elogios que ando recebendo que quero dividir com vcs.
Muitas pessoas me perguntam o que estou fazendo pra emagrecer, e quando conto que faço atividade física 5x por semana e que como de 3 em 3 horas, elas falam que nunca conseguiriam viver assim. Lógico que existe aquelas que te olham dos pés a cabeça e não falam nada, e que por dentro ficam morrendo de raiva e de inveja por eu te conseguido e elas não. Melhor deixar elas pra lá, porque a  minha felicidade não depende delas e nem do que elas pensam ao meu respeito. Eu sou mais eu!! Por que eu sou mais eu? Porque tomei iniciativa, mudei de vida, superei medos, ultrapassei barreiras, mostrei que sou capaz de lutar por aquilo que eu quero. Estou em fase de mudanças, e pra melhor. Eu posso ser alguém melhor, todos nós podemos, basta apenas querer. E é este meu querer que mais faz ir além.

Bora conferir as fotos.

Não reparem na cara lavada.

Deixei a etiqueta pra vcs verem. Calça tam 42

Próximo passo agora é conseguir entrar numa tam 40. 
Ótima semana pra vcs!!! Beijusss

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

1º Antes e Depois do Desafio Boa Menina

Oie gentem!! Vim postar o meu antes e depois do Desafio Boa Menina. Achei que o meu corpo esta mais definido por conta da musculação, e que ainda preciso emagrecer muitooooo. Vi uma diferença no tamanho dos seios, na primeira foto eles estão enormessss.
Não reparem, não sou boa pra editar fotos, assim como não sou boa em várias coisas. Bora conferir...



E ai, notaram alguma diferença?

Minhas colocações no ranking do Desafio Boa Menina:  

1º semana do Desafio 43º Lugar
2º semana do Desafio 10º Lugar
3º semana do Desafio 5º Lugar
4º semana do Desafio 9º Lugar

Será que estou sendo uma Boa Menina??????

Beijusss...

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

Balanço do mês de janeiro

No mês de Janeiro...
Fiz 21 horas de AF
Tomei 39 xícaras de chá
Tomei 271 copos de água (200 ml cada copo)
Resultado: -3,4 kilos

73,9 kilos


Gentem não deu pra calcular os alimentos...rsrs, mais com certeza foram muitos pés de alface, muitos tomates, repolhos, couves, chuchus, cenouras, abobrinhas, muitas frutas..... e uma alimentação muito mais correta e saudável do que nunca.
E o mais importante de tudo isso, estou muito felizzzzzzzzz.....
Beijusssssss