quinta-feira, 16 de agosto de 2012

Hoje teve jaca!!

Oie meninas!!!

Hoje teve jaca? Teve sim senhor. Vamos ao cardápio:

Café da manhã: 200 ml de leite desnatado, 1 colher de toddy light, 1 fatia de pão integral light Seven Boys, 1 colher de requeijão light, 1 castanha do Pará e duas amêndoas.
Almoço: 1 filé de peito de frango grelhado, salada de alface com tomate, chuchu e cenoura cozidos, 1 pitada de semente de gergelim e 1 laranja com bagaço.
Lanche: Brigadeiro de novo (ainda tinha na geladeira) Jaca leve...rsrs
Jantar: Macarrão com mussarela, presunto, milho, uvas passas, molho de tomate e  2 pedaços de bolo de chocolate com cobertura e 1 copo de coca cola. Jaconaaaaaaaa....

Meninas vou explicar. Meu jantar não era esse, mas bem na hora minha comadre que tbm é minha vizinha nos chamou para comemorar o aniversário do filho dela que foi dia 14. Eu fiquei super sem graça de falar que não ia comer. Ela cozinhou 1 kilo de macarrão. Disse que só sairíamos de lá se comessémos tudo. Meus filhos são pequenos, não conseguem comer muito. Estava tudo muito bom, ela é uma ótima cozinheira.

Af de hoje:
50 min de esteira + musculação + 10 min de bicicleta + 10 min de caminhada. Af de hoje foi rápida porque eu tinha que chegar rápido em casa para o esposo ir trabalhar. Nos outros dias as crianças ficavam com a sogra até eu chegar, mas ela esta viajando e só chega no sábado. Amanhã o meu dia também vai ser corrido e sem quem olhe as crianças, mas não vou deixar de ir.


Amanhã quero um dia bem leve na ra, porque hoje eu jaquei feio. 
Beijuss

6 comentários:

Roh Jardim disse...

Jacadaça!
Mas te conhecendo sei que hoje seu dia será perfect!
Um beijo lindona

Flavinha / Ana Clemente disse...

Amei seu blog!Sou nova por aqui e também estou na corrida pelo corpo desejado.Tem muitas coisas interessantes, espero que daqui pra frente agente possa trocar experiencias e incentivos!!
Conto com seu apoio!
Bjs,

Flavinha
http://fawteixeira.blogspot.com.br/

Suzana ... Feliz recomeço ! disse...

Wanessa,

Não achei que foi uma "Jacada", talvez ´por que na RA que eu faço posso comer doce todo dia.

vc tá ótima!

Um ótimo final de semana
Suzana

Gih disse...

Wanessa, a jacada foi devido a quantidade dos alimentos, aliás do bolo e do bendito brigadeiro rsrsrsr... Não teve jeito né?! Deixaram além da rapa pra vc... rsrsrs
Mas não grila com isso não, levante a cabeça, dê o seu melhor e prove a si mesma que é capaz de vencer!
Beijos♥

Ana Pereira disse...

Oi Wanessa!!!
achei teu blog no da colega...
menina, parabéns pelo emagrecimento!!! também tô na luta pra baixar o peso...
tô te seguindo e vou acompanhar teu blog.
bj, Ana
http://emagrecerepossivelana.blogspot.com

Lu Fernandes disse...

O importante é se levantar logo depois da jacada!!!! bjossss